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學(xué)習(xí)心得體會范文：2017年暑假教師心理健康與調(diào)適心得體會是由范文詞典為您精心收集，希望這篇2017年暑假教師心理健康與調(diào)適心得體會范文可以給您帶來幫助，如果覺得好，請把這篇文章復(fù)制到您的博客或告訴您的朋友，以下是2017年暑假教師心理健康與調(diào)適心得體會的正文：

　　月28號下午，我們3點就開始了下午的課程，是由河南師范大學(xué)教育學(xué)院副教授，博士熊建萍為我們講的是“教師心理健康與調(diào)適”，只聽這個題目我就很喜歡聽，我覺得我們教師最應(yīng)該被關(guān)注心理的健康，應(yīng)該去學(xué)習(xí)如何自我的去調(diào)節(jié)心理問題。
　　熊教師先為我們出示了什么才能算是心理健康：1、充分的安全感2、正確的了解和評價自己3、生活的目標(biāo)切合實際4、與現(xiàn)實的環(huán)境保持接觸5、人格的完善與和諧6、學(xué)習(xí)的能力7、良好的人際關(guān)系8、適度的情緒表達(dá)與控制9、恰當(dāng)滿足個人基本控制10、在集合要求的前提下，較好地發(fā)揮自己的個性。對照著以上10條，我發(fā)現(xiàn)我好幾條都做不到，哎，這心理有病真是不輕啊。
　　熊教授給我們講了心理學(xué)上一個最有名的習(xí)得性無助，并解釋到習(xí)得性無助就是一種可得的，在面對困難，失敗時，認(rèn)為自己無能為力的表現(xiàn)。其實，習(xí)得性無助在我們教育中時常可以見到，在學(xué)校，一個孩子，本可以很好的完成，卻覺得自己什么都不會，破罐子破摔。這就是習(xí)得性無助的表現(xiàn)。
　　熊教授還講到了歸因唯度。下面我用表格去加以說明。
　　主要
　　因素
　　歸因維度
　　內(nèi)外性
　　穩(wěn)定性
　　可控性
　　內(nèi)部
　　外部
　　穩(wěn)定
　　不穩(wěn)定
　　可控
　　不可控
　　能力
　　√
　　√
　　√
　　努力
　　√
　　√
　　√
　　作業(yè)難度
　　√
　　√
　　√
　　運氣
　　√
　　√
　　√
　　我們從歸因維度表上可以清楚的分析出，積極的歸因方式就是成功=努力+能力，失敗是因為努力不夠。消極的歸因方式就是成功=外在因素（運氣好或者任務(wù)容易）失敗是因為能力不夠。
　　我們應(yīng)該去一件事情的成功和失敗進(jìn)行正確的分析，但是在我們的教育中，經(jīng)常會看到學(xué)生家長評價學(xué)生容易出現(xiàn)歸因上的錯誤，當(dāng)學(xué)生考試不好的時候，我們應(yīng)該努力歸因為努力上面不夠，盡量避免出現(xiàn)習(xí)得性無助。
　　在我們平常的生活中，當(dāng)遇到孩子表現(xiàn)優(yōu)秀的時候，我們常會說孩子真棒，只去強調(diào)能力，忽略努力，盡可能將孩子的成功歸為努力。
　　最后，熊教授交給我們了提升自信的訓(xùn)練法，我們可以共同去學(xué)習(xí)：1、必要的裝扮（意思是我們要貌美如花）2、微笑一分鐘3、大膽問聲好4、挺胸抬頭走路5、注視對方的眼睛。你學(xué)會了嗎？

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