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各類文書范文：謝氏止鼾劑論打呼嚕是由范文詞典為您精心收集，希望這篇謝氏止鼾劑論打呼嚕范文可以給您帶來(lái)幫助，如果覺(jué)得好，請(qǐng)把這篇文章復(fù)制到您的博客或告訴您的朋友，以下是謝氏止鼾劑論打呼嚕的正文：

　　噓!

　　千萬(wàn)不能出聲啊!

　　讓我告訴你一個(gè)秘密，不要讓別人知道啊!

　　來(lái)，把耳朵湊近：“我睡覺(jué)一不小心打呼嚕啦!”

　　不要驚奇喲，來(lái)，讓我給你解釋原因：

　　那是因?yàn)榘?，因?yàn)椤?/P>

　　哈哈，別太急呀，心急吃不了熱豆腐啊。

　　來(lái)………。.

　　因?yàn)椤?/P>

　　因?yàn)樗X(jué)時(shí)被子掖著脖子啦!

　　你也許會(huì)說(shuō)不可能吧，但這是真的耶!

　　常見(jiàn)的打呼嚕的病因：各種原因引起的呼吸通道狹窄，主要是氣管平面以上的上呼吸道狹窄都可以引起打鼾甚至呼吸暫停，具體包括：鼻中隔偏曲，鼻息肉等引起鼻部狹窄。咽部狹窄：扁桃體肥大，咽部松弛，懸雍垂過(guò)長(zhǎng)。舌體肥大，舌根部腫瘤、舌后綴等引起咽腔狹窄。頜面部發(fā)育畸形，如小頜畸形等，肥胖。小兒多由于扁桃體肥大及腺樣體肥大。

　　打呼?；颊呷绻私庾约旱乃哔|(zhì)量，睡眠中有多少次呼吸暫停，每次暫停多少時(shí)間，睡眠時(shí)血中的含氧量，睡眠時(shí)的心率變化等，你只需要做一夜的多導(dǎo)睡眠圖監(jiān)測(cè)就可以知道，多導(dǎo)睡眠圖檢查目前已被認(rèn)為打鼾病人必做的重要檢查，它可以對(duì)病人夜間睡眠時(shí)腦電圖，心電圖，肌電圖，口鼻氣流及血氧飽合度及心率等對(duì)進(jìn)行動(dòng)態(tài)的觀察，從而了解打鼾對(duì)身體影響的程度，進(jìn)而指導(dǎo)打鼾的治療，包括藥物和手術(shù)。

　　打鼾的預(yù)防與保健

　　1、 增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。

　　2、 避免煙酒嗜好，因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。

　　3、 對(duì)于肥胖者，要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

　　4、 鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測(cè)，按時(shí)服用降壓藥物。

　　5、 睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。

　　6、 采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì)，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞?？稍谒邥r(shí)背部褙一個(gè)小皮球，有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。

　　徹底根治頑固呼嚕的練習(xí)：

　　【1】伸舌頭練習(xí)。盡力把舌頭伸出，縮回來(lái)再盡力伸出，如此循環(huán)。每天有空就做，一次做至少100下以上，直到咽腔感覺(jué)很酸。

　　【2】干漱口練習(xí)。不含水，把腮幫子鼓起來(lái)，再縮回去，如此循環(huán)。每天有空就做，一次做至少100下以上，直到咽腔感覺(jué)很酸。

　　兩個(gè)練習(xí)能夠顯著鍛煉咽腔肌肉，特別是軟腭和舌根的肌肉。初次鍛煉時(shí)，做到50下，就感覺(jué)咽腔肌肉很酸，這恰好證明了原來(lái)的肌肉是很無(wú)力的，急需鍛煉。

　　好了，就說(shuō)到這里了。少兒打鼾者，希望對(duì)你有幫助!!!(也包括成人啦)

　　中藥治療：謝氏止鼾劑綠色治療，效果比較明顯、療效調(diào)理為主，可惜短時(shí)間內(nèi)無(wú)法湊效，一般需要3到4療程。

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